Poweryoga

 

* dynamická, silovější forma jógy
* vyrovnává svalové dysbalance těla
* zlepšuje flexibilitu
* zlepšuje fyzický a psychický stav
* aktivuje metabolismus a správný chod organismu
* posiluje hluboký stabilizační systém
* uleví od bolesti zad, krční páteře
* naučí pracovat s dechem
* zrelaxuje tělo i mysl
* je vhodná pro ženy i muže

* vhodná jako kompenzace jednostranně zaměřených sportů (golf, fotbal, tenis, squash...)

* prevence zranění

 

Spolu se mnou si zacvičíte jógu bez ohmů, která vás protáhne, zpevní, ale i zrelaxuje zároveň. Poznáte svaly dosud nepoznané a máte-li pocit, že nejste dostatečně pružní na jógu- žádný strach! Je to právě jóga, co vás učiní flexibilnějšími.
Na začátku čekejte jemné rozhýbání, následuje zahřívací fáze s pozdravy slunci a bojovníky, poté návrat zpátky na zem, zklidnění a na konec relaxace pro celé tělo. Každá hodina je jiná, mění se podle lektorovy nálady, složení klientů, ročního období, přesto ale s danými pravidly a všudypřítomným dechem.

 

Při jakémkoli omezení (stavy po operaci, srdeční potíže apod.) konzultujte vhodnost cvičení se svým lékařem.

 

Veškerý text je majetkem: Veronika Hrabáková poweryoga